Диета за бързо отслабване за 7 дни

опции за бърза диета за отслабване

Официалната версия за такова явление като 7-дневната бърза диета за отслабване твърди, че наистина ще отслабнете. И теглото, разбира се, няма да се върне. А хранителните навици сами по себе си "израстват" полезни. Да, и ушите ви ще станат меки и копринени от пастата. Има един вариант, при който ще работи 7-дневната диета.

Вашето тяло е изградено от здрави кости, здрави стави и много мускули плюс много малко мазнини. Хранете се добре, спортувате редовно и всичко, което е необходимо, за да изглеждате перфектно, е да измиете излишната течност. Да, след една седмица можете само да "източите водата", а дори и тогава не е необходимо. Проблемът с "източването" е, че той не е много полезен за здравето и може да се практикува 1-2 пъти годишно, а дори и тогава с голямата цел да спечели състезание например. Заради пътуване, да речем, до екзотични страни, дипломиране или корпоративно парти, здравите хора не правят такива неща. Само защото е безсмислено. Водата се връща "на мястото си" буквално за четири часа, външният вид бързо се влошава. Е, популярните сред хората гладни стачки в продължение на 7 дни са най-добрият начин да загубите време.

Защо не работи 7-дневна диета за бързо отслабване

Има само един проблем с всички тези опции на менюто. Но е голям. Това е заместване на понятията. Вместо да доведе до загуба на тегло за сметка на телесните мазнини, бързата диета причинява загуба на тегло, обикновено поради дехидратация. Тя също „помага“ да се отърве от съдържанието на червата, което също добавя няколко килограма към изхвърлената касичка. И всички тези резултати са много краткотрайни. Когато се върнете към някаква нормална диета, без значение „чиста и правилна“ или пълна с условни „нарушения на режима“, теглото бързо се връща. Защо има тегло, образуват се много неапетитни отоци, целулитът „изпълзва навън“ и като цяло цялата тази лудост наистина ви пречи да осъзнаете за какво сте на бърза диета.

И има една цяла категория жени, за които бързите диети са относително безболезнени. Това са естествено стройни момичета с малко наднормено тегло, които са на първата си диета. При условие, че диетата наистина е първата, а преди това не са пренебрегвали сладолед, тестени изделия с котлети и други стълбове от диетата на обикновеното момиче. И колкото по-младо е момичето, толкова по-малък е рискът. Всичко това се дължи не на дискриминация спрямо старейшините, а на факта, че младите същества просто имат по-високи нива на хормони, ключови за отслабване и поддържане на теглото, и те се възстановяват по-бързо.

Хората често си мислят, че след 7 дни строги ограничения ще дойде вечно щастие и така нареченото „правилно хранене“ ще се наблюдава лесно и естествено. Да, само всичко това противоречи на естествените механизми за самосъхранение. Те ни тласкат да преяждаме. В действителност, обикновено се предполага, че човешките същества първо натрупват хранителни вещества, след това ловуват и гладуват, а след това щастливо изяждат плячката и след това се натрупват отново. Така се оказва, че тази гладна стачка се възприема като период на „лов“. Е, след него определено ще хванете „играта“ под формата на торта във всяка първа кафетерия, на която попаднете. Или заместете тихо четири порции здравословен кафяв ориз вместо една. Инстинктът за самосъхранение винаги е по-силен от всички наши умствени изчисления за това как ще бъдем слаби и красиви след тази диета.

Какви са 7-дневните диети за бързо отслабване

Тук със сигурност има какво да се обърне. От „яжте вода, пийте вода . . . “ до сложни псевдо дажби, цялото разнообразие от които се състои в смяна на различни зеленчуци на места, диетите могат, така да се каже, да бъдат намерени за всеки вкус.

Шоколад

Как: за всеки ден от диетата се разчита на 100 г шоколад, обикновено те препоръчват да се яде тъмен шоколад, тъй като той съдържа полезни вещества - антиоксиданти и е богат на теобромин, който подобрява настроението. Освен това в една версия можете да пиете толкова кафе, колкото искате, а в друга - зелен чай. Както всички се досещат, опцията за чай не е по-здравословна от опцията за кофеин. И диетата не работи поради специалните магически свойства на шоколада, а просто защото всяка гладна стачка, каквато и да е тя, може да работи в краткосрочен план.

Отзиви: Прегледите на шоколадовата диета показват впечатляващи резултати. Да, авторите му вече трябваше да получат награда в областта на задоволяването на нуждите на обикновените граждани, ако имаше такова нещо. Изглежда, че не се отказвате от деликатесите и отслабвате. Но авторите на рецензиите са неумолими - на втория ден вкусните шоколадови бонбони вече не се катерят, на третия ден мечтаете за най-простата ябълка, а на четвъртия обикновено изпускате всичко, за да седнете отново на нещо такова не по-късно от следващата седмица. Непрекъснато ходене в кръг и потенциален риск за здравето на нервната система.

бонбони

Как: за един ден - толкова чай и карамелен бонбон. Да, 100 г цели бонбони. Не искам да ям.

Препоръки: показват, че теглото намалява, но всичко това е трудно да се понесе. И причината не е само в глада. Много момичета честно пишат, че диетата на близалки до голяма степен допринася за обостряне на гастрита, появата на дискомфорт в червата и като цяло се превръща в последното нещо, върху което момичето „седи“. След тази диета обикновено започват т. Нар. „Претоварване“ и невъзможността по някакъв начин да контролирате диетата си. Като цяло, без вкус, без полза, но какво искахте?

Захар

Като: за най-мързеливите и най-бедните. 100 г захар и чай. В описанието на тази диета често се споменава, че тя се предписва на пациенти в болница. Но по някаква причина се пренебрегва фактът, че захарта под формата на глюкоза се прилага интравенозно с помощта на капкомер. И като правило никой не пие чайове.

Отзиви: показват, че това е гладна диета, която впоследствие също вреди на стомаха. Като цяло фактът, че с помощта на това въображение на неизвестен автор някой ще успее да отслабне, изглежда доста съмнителен.

Малко по-малко вредни диети

Тук най-малко има фибри, което дава на някои граждани определен шанс да запазят здравето на храносмилателния си тракт. Но отново само тези, които вече са здрави и нямат специални проблеми с хранителното поведение, изпитват „това“ безопасно и безболезнено.

Как: вземете 1, 5 кг ябълки, дини, краставици, домати, тиквички или други зеленчуци, различни от картофи. И ядем през деня. Само един и половина килограма избрани зеленчуци или плодове. Възможни са и плодове. Преди лягане е позволена чаша кефир, ако сте много гладни. Но „истинските“ монодиети се считат за нарушение.

Отзиви: най-различни, от лъчезарен позитив в духа на „само за седмица изхвърлих 7 кг, и нищо, че след 2 седмици трябваше да търся диета, за да сваля 10“, до съвсем правдиви, където честно говорят за световъртеж и задиария, както и за слабост и невъзможност да се издигнеш от леглото с каквото и да е усилие, както и за други "специализирани ефекти". Като цяло те отразяват същността на явлението - бърз отвес, разбивка, наддаване на тегло, търсене на нова диета от същия вид.

За седмица те отслабват с различни зърнени култури от 1 чаша зърнени култури, запарени с гореща вода, смята се, че само такава каша прочиства организма. Но такива диети също не са балансирани. По принцип всеки здравомислещ човек трябва да бъде предпазлив, ако му се предложи нещо като бързо отслабване с много килограми за толкова кратко време.